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著者： |
稲川龍男（アンチエイジング・プランナー） |
定価： |
本体価格1,400円+消費税（5％） |
判型： |
四六変型・半上製 |
頁数： |
208頁 |
発行： |
日経BP企画 |
発売： |
日経BP出版センター |
奥付発行日： |
2008年7月7日 ＊都内書店配本は7/3〜 |
【 目次サンプル 】
●第1章 人は脳から老ける
脳の老化とホルモン分泌の関係／年をとるほど経験が生かされる／若返りに効くホルモン、妨げるホルモン／老化を早める2つの要因とその対処法／若返るために必要な2つの条件／何のために若返るのか
●第2章 1週間若返り大作戦
36法則（各曜日5法則×1週間＋黄金法則）
［法則1］ |
朝一番には太陽と水 …セロトニン分泌を促し老廃物を体外へ排出 |
［法則8］ |
女性社員とランチ …「おしゃれな雰囲気」「異性」「ご馳走」が若返りホルモンに◎ |
［法則9］ |
外回り営業の合間に昼寝 …日中一度は副交感神経を優勢にして体温を維持 |
［法則12］ |
出張にグリーン車＆ローカルルール …快適な移動がセロトニンをUP＆成果もUP |
［法則19］ |
悩んだら、歩く …骨振動が脳を活性化 |
［法則24］ |
接待ではホストに徹する …自分が楽しみストレスフリー、聞き上手がEQをUP |
［法則33］ |
感動の涙を流す …プラスの感情を表現し、ストレス解消＆老廃物排出＆免疫UP |
●第3章 長期的ビジョンをもつ
未来手帳を作る／仕事以外に打ち込めるものを持つ／貯金の10％を不確実なものに投資する／アンチエイジングの好循環
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「やせグセ！」
著者： |
稲川龍男（アンチエイジング・プランナー） |
定価： |
1,260円(税込) |
判型： |
四六判 |
ISBN： |
9784-309-28096-7 |
発行： |
河出書房新社 |
発行日： |
2006年6月 |
習慣を変えれば自分が変わる！
ムリなくやせて、キレイになる！
TV・雑誌などで大注目のEQ（感情指数）ダイエット本！“やせ脳”で太らない体を手に入れる！「ダイエットしたい！」と思っても、苦手な運動や食事制限という方法では脳がストレスを感じてますますやせにくい体に……。
そこで本書では日常生活の中で知らず知らずのうちに“やせるクセ”を身につけられる簡単な60のルールをご紹介。食事制限も激しい運動も必要なし！ 「楽しい」「気持ちいい」生活を送りながら素敵な自分を手に入れられます。
【 目次サンプル 】 |
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初級編 |
●１日１回、セルフヌードをチェック！ |
中級編 |
●理想サイズの洋服を吊しておこう！ |
上級編 |
●朝起きたとき＆眠る直前はイメージタイム |
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「EQダイエット（R）」
著者： |
稲川龍男（アンチエイジング・プランナー） |
イラスト： |
佐々木千絵 |
定価： |
1,260円(税込) |
判型： |
A5判 |
ISBN： |
4-8389-1604-4 |
発行： |
マガジンハウス |
発行日： |
2005年11月 |
EQ（感情指数）をコントロールすることで、脳の中から「綺麗になれ」と命令するという「新ダイエット理論」
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